Kendinizi İddalı Biri Olmaya İkna Edin
Kendinizi İddalı Biri Olmaya İkna Edin
Onları diğerlerine eşit ve değerli olduklarını düşündüren şey nedir? “Kimlikleri” elbette; yani kendilerini algılayış biçimleri. Geçmişimiz, yetiştirilme tarzımız, genetik kodlarımız ya da
eğitimimiz
ne olursa olsun, hepimiz kimliğimizi
değiştirebiliriz
.
Kimliği biçimlendirmenin temel bileşenlerinden birisi iç
konuşmalardır
. İç
konuşma
, kaydedilmiş bant kayıtları gibi zihnimizde sürekli tekrarlanan
mesajlardır
. Bir an için bunun anlamını düşünün. Aşağıdaki durumları yaşadığınızda kendi kendinize ne diyorsunuz?
Hata yaptığınızda (“Hay Allah, salağın tekiyim ben” mi “Bunu yapabilirim” mi?)
Zor bir işin üstesinden geldiğinizde (“Vay, amma da şanslıyım” ya da “Çok zekiyim, çok”)
Övgü aldığınızda (“
İndirimden
aldığım eski bir gömlek sadece” ya da “Ya
evet
, ben de seviyorum”)
Başarısız olduğunuzda ( “Bunu yapmayı asla başaramıyacağım” ya da “Hımm, bu işe yaramadı –başka nasıl
yapılabilir
acaba?”)
İnsanlar
özgüvenlerini kendilerine
başarıyı
içselleştiren
mesajlar
(Heyoo, başardım! Bu bende yetenek olduğunu gösteriyor) ile
başarısızlığı
dışsallaştıran (
Kişisel
bir şey değil, sadece kötü
gününde
)
mesajlar
yollayarak
oluştururlar. Özgüvenimizi olumlu ya da olumsuz anlamda kimliğimizi doğrulayan iç
konuşmalarımızla
pekiştiririz.
“Benim neyim
eksik
ki?”
görüşünü
geliştirmek
, iç
konuşmanızı
etkin
biçimde yönetmenizle başlar. İç
mesajlarınıza
dikkat
edin. Olumsuzlarsa,
değiştirin
ve yerlerine olumlu olanları koyun. Bu
mesajları
önce
yüksek
sesle söyleyin, sonra da zihninizde tekrarlayın. O eski ve yararsız
mesajların
yerini alıp yeni kimliğinizin parçası olana kadar bu
mesajları
tekrarlayın. Eski alışkanlıkları
değiştirmek
yaklaşık sekiz
haftalık
etkin
uğraşı gerektirir; bu nedenle aksatmadan bu süreye uyun.
Sonuçta
, onlarca yılda yerleşmiş bir
süreci
tersine döndürmeye çalıştığınızı unutmayın.
Kendinizle yaptığınız
konuşmaları
etkin
biçimde denetim altına
almanız
kendiniz hakkında sahip olduğunuz inançları
değiştirecektir
.
Dahası
, inançlar edimleri
etkilediğinden
, davranışlarınızın da
değiştiğini
göreceksiniz.
Daha
güvenli
olacak ve diğerleriyle denkliğiniz
konusunda
daha
“eşitlikçi” bir
görüş
edineceksiniz.
Kendiniz ve fikirleriniz
konusunda
güven duygunuzun arttığını hissettiğinizde, kendinizi
daha
etkin
ve iddialı biçimde ifade etmenize
yardımcı
olacak bazı yetenekler
geliştirmeniz
gerekir.
İddialı
insanlar
görüşlerinin
duyulduğu duygusuna sahiptir, çünkü
güç
mesajları
karşılarındakilerin kişilik zırhlarını kuşanmalarını gerektirmeyecek biçimde iletebilirler. Bunu yapmak biraz pratik gerektirir, ama hiç de zor değildir. İddialı kişileri bunu yaparken tarafsız bir dil ile “Ben” dili karışımını
kullanırlar
.
İşte iddialı iletişim için size basit bir reçete:
Bir seferde sadece tek bir konuyu ele alın.
Karşınızdakini yaralama ya da lafı ağzına tıkayıp zafer
kazanma
arzunuzu bastırın.
“Sen” dili yerine “Ben” dilini
kullanın
.
Dilinizi “Hep” ya da “asla” gibi sözcükler dahil, kışkırtıcı ya da duygusal ifadelerden arındırın.
Kişiye değil,
olaya
ya da davranışa
odaklanın
.
Fark ettiğiniz ya da doğru bildiğiniz konular hakkında
konuşun
.
Davranışın siz dahil
insanlar
üzerindeki somut ve soyut etkilerini açıklayın.
Gerçekleşmesinden hoşnut olacağınız şeyleri ifade edin.
Dinleyin ve karşınızdakilere temel ölçüde saygı gösterin
Olumlu iç
konuşma
ve iddialı iletişim becerilerini birlikte
kullanabilirseniz
düşlerinizi
gerçekleştirme
ve ilişkilerinizi
geliştirme
yolunda ilerlemeye başlarsınız.
Unutmayın,
başarısızlık
sadece işe yaramayan yöntemlerden biridir, öyleyse kaybedecek
neyiniz var
ki?
Alana Billingham
Liderlik Becerileri Eğitmeni
